DR.SILVIO PAFFER CRM 10.454 - RQE 6171

  A vacinação contra a influenza pode oferecer proteção cardiovascular para certos grupos de pessoas. As doenças cardiovasculares, como a doença arterial coronariana e o acidente vascular cerebral, são uma das principais causas de morte em todo o mundo. A influenza pode levar a complicações respiratórias, mas também pode afetar o coração e o sistema circulatório. Um estudo publicado em 2018 na revista científica "Circulation" descobriu que a vacinação contra a gripe pode reduzir significativamente o risco de hospitalização por insuficiência cardíaca em até 50% em pacientes com mais de 65 anos. Outro estudo publicado em 2019 na revista "JAMA Network Open" descobriu que a vacinação contra a gripe reduz o risco de morte por doença cardiovascular em cerca de 18% em pessoas com mais de 50 anos. Além disso, a vacinação contra a gripe pode ajudar a prevenir complicações da influenza, como a pneumonia, que pode ser particularmente perigosa para pessoas com doenças cardíacas

  Sim, 7 minutos de exercício vigoroso pode ser benéfico para o coração e para a saúde em geral. De acordo com a American Heart Association, é recomendado que adultos realizem pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física vigorosa por semana para manter uma boa saúde cardiovascular. Estudos mostram que até mesmo pequenas quantidades de atividade física vigorosa, como 7 minutos, podem melhorar a saúde cardiovascular. Isso ocorre porque o exercício vigoroso aumenta a frequência cardíaca e a respiração, o que aumenta o fluxo sanguíneo e a oxigenação dos tecidos. Além disso, o exercício ajuda a diminuir a pressão arterial, reduzir a inflamação e melhorar a sensibilidade à insulina, entre outros benefícios. No entanto, é importante lembrar que qualquer pessoa que deseje começar um programa de exercícios deve consultar um profissional de saúde antes de começar. E, para obter os benefícios de longo prazo, é importante manter uma rotina regular de exercí

  O sal rosa do Himalaia é conhecido por ser menos processado e conter uma quantidade maior de minerais em comparação ao sal refinado comum. No entanto, o excesso de consumo de sódio, independentemente da origem, pode estar associado ao aumento da pressão arterial e, por conseguinte, ao risco de hipertensão. A hipertensão é um problema de saúde grave que pode levar a complicações graves como doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral (AVC) e insuficiência renal. É importante lembrar que a dieta e o estilo de vida têm um papel importante no controle da pressão arterial, e o consumo excessivo de sódio é apenas um dos fatores de risco. Além disso, é importante lembrar que não há evidências científicas robustas que comprovem que o sal rosa do Himalaia é mais saudável ou melhor para a saúde do que o sal refinado comum. Por esse motivo, é recomendável seguir as orientações nutricionais e limitar o consumo de sódio, independentemente da origem.

  Existem algumas teorias sobre como os adoçantes artificiais podem afetar a fome e o apetite, mas a pesquisa científica até o momento não forneceu evidências conclusivas sobre essa questão. Algumas teorias sugerem que, ao ingerir adoçantes artificiais, o corpo pode se preparar para receber calorias que não virão, e isso pode aumentar a fome. Outra teoria é que os adoçantes artificiais podem afetar as bactérias intestinais e o metabolismo, o que pode levar a alterações no apetite e na ingestão de alimentos. No entanto, muitos estudos não encontraram uma relação clara entre o consumo de adoçantes artificiais e a fome ou a ingestão de alimentos. Alguns estudos sugerem que o uso de adoçantes artificiais pode até mesmo ajudar a reduzir a ingestão de calorias e a perder peso em alguns casos. Em resumo, a relação entre adoçantes artificiais e fome é um assunto ainda em estudo e não há consenso científico claro sobre o tema. É importante lembrar que o consumo excessivo de adoçantes artificiai

Pessoal, depois de um longo e tenebroso inverno, estamos retomando nosso blog! Procuraremos trazer informações úteis e atualizadas no tocante à prevenção das doenças cardiovasculares, bem como estilo de vida saudável e o que há de mais novo na Medicina. Aproveito para convidar a nos seguir em nosso instagram, @dr.silviopaffer