7 MINUTOS DE ATIVIDADE FÍSICA INTENSA É BENÉFICA AO CORAÇÃO E SOBRETUDO PARA A PREVENÇÃO DE DEMÊNCIA

Retomando o Bloq Após um longo período de ausência, retomamos as publicações em nosso bloq justamente no meio da pandemia do Coronavírus ou COVID-19. Vou ser sincero: não gostaria de entrar para a história como testemunha ocular de um momento tão triste e difícil que estamos vivenciando. Temos um inimigo invisível, capaz de fazer estragos como uma arma de destruição em massa. Temos mais dúvidas que certezas. Passamos por um momento político bastante complicado, onde até as terapias (poucas) para o enfrentamento da doença viraram motivo de briga política, existindo a medicação de A ou B. Precisamos entender que o coração é também um órgão que sofre com a infecção pelo Covid e os pacientes que mais irão ter complicações ou até mesmo risco de ir a óbito normalmente são àqueles que apresentam complicações cardíacas graves, que podem ser medidas através da realização de um exame no sangue: a dosagem da Troponina. Quanto maior e mais alterada for esta dosagem, maior a chance de complicações graves. Os paciente com Covid também estão sob risco aumentado de vir a sofrer uma falência de sua bomba cardíaca - o que chamamos de insuficiência cardíaca, bem como estão sujeitos ao desenvolvimento de arritmias cardíacas. Para não termos que se nos preocupar com estas complicações, vamos obedecer as recomendações já amplamente divulgadas: só sair para o estritamente necessário e sempre de máscara, não esquecendo de lavar as mãos várias vezes ao dia ou, se não for possível, utilizar o álcool gel. Outra dica é não entrar em casa com os calçados que você usou na rua, deixando fora de casa ou na área de serviço, bem como não circular por dentro de casa com roupas utilizadas na rua. A única certeza que temos é que VAI PASSAR!